又到一年春节假期，还没放假，好多人的心就已经飞走了。不仅工作进度开始延缓，态度也闲散起来，尤其在临近放假的那段时间，回家的行程几乎大家唯一讨论的话题。但是凭心而论，你的假期真的就能过得开心么？
有网络调查显示，有超过80%的人对年终假期感受到或多或少的压力，甚至还有人因假期的压力而产生悒郁、忧伤的心情，引起睡眠不良。忙碌工作一年，好不容易有机会和久别的家人团聚，本来就应该好好享受这份轻松与快乐，为什么还会感受到压力呢？假期，难道不只是带来轻松、舒解、欢笑吗？
悠长假期也有压力
假期的压力首先来自时间。为了过一个轻松的假期，你往往需要在节前完成很多年前的收尾工作。此外，春节假期一到，按照习俗，你也该想着给自己或家人买几件新衣服，采购一些礼品，准备一下家庭聚餐……如若本身工作上的时间和精力就不敷使用，这些额外的活动随之带来的压力，就绝难幸免。
假期的压力其次来自财务。每个公司的情形并不一样，年终奖因人而异。如果没有预为储存，那么过节必然会带来很多额外的支出——除了路费和礼物的开销，还有压岁钱等等。在“每逢佳节倍思亲”之余，也有不少人会感叹“年关难过”。
假期的另一个压力源则来自家庭。家庭是为每一个人提供温暖和支持的最佳来源，尤其是春节，家人都会翘首以盼外出工作的亲人归来相聚。然而并非每一个家庭都是充满温馨的，如果家庭聚会让人感到痛苦，却又不得不为之，就会成为负担，造成压力了。
就算家庭和乐融融，春节假期法定只有七天。且不说春运期间一票难求，交通拥堵，好不容易舟车劳顿到家了，想彻底舒缓放松一下，也很难偷闲片刻。走亲访友、交际应酬是必须的，通宵玩乐也不少见，就在意犹未尽之时，你又得舟车劳顿地回去工作。
长假期，又是春节，在各类聚会中还少不了食物。面对阔别已久的家乡的味道，很少有人能抵御它的“诱惑”；在工作时积攒的压力，也会在假期中得到一次性释放，暴饮暴食在所难免。在春节期间，因贪食而体重增加、健康受损并不少见。
回避假期压力的建议
假期原本是享受亲情友谊，用来休闲娱乐、旅游探访的。如果我们满心欢喜地回到家中，却拖着过度疲惫的身躯回来，就适得其反了。其实，假期压力是完全可以避免的，如何留住欢乐，释放压力，关键看自己如何把握。
以下是一览英才网推荐给大家解决假期压力的办法。
合理做规划。要放假了，却发现还有很多收尾的工作没有做，明年该如何继续推进呢？再纠缠在这些事务上面是没有意义的。我们要回归到假期的基本精神上——放松。切断一切与工作有关的联系，将情绪调整到休假的频道上。安排好行程后，就开始好好享受，无需为繁文缛节或事务所羁绊，破坏了假日的安详和乐。
对于一年才回一次家的朋友，春节里总是有很多事情需要做，但是未必所有的活动你都有时间或精力去应付和完成。与其疲倦赶场，失去与家人欢叙的时光，还不如事先决定好什么是你最想要做的，婉拒一些你并不是特别感兴趣的活动——过多的社交活动不一定会带来欢乐，别让你的假期成为一个心力交瘁、疲于应付的磨难。
假期结束后，你还是一样要生活、工作，在保证假期的意义和品质之余，你也不能让假期消耗完你的体力、绞尽你的精神、榨干你的钱包。如果能力有限的话，你可能需要重新思考一下礼品馈赠的意义，合理规划春节礼物的预算，将合适的礼物送给需要的人，提升礼物的价值。
调整期望值。春节期间，许久不见的亲朋聚在一起，难免会相互关心：工作怎么样？工资有多少？有没有女朋友？……很多充满善意的关怀，有时候会让人不甚其烦，穷于应付。有的人为了显示自己的成功或幸福，让自己成为亲友中的“明星”，抢着去做一些无谓的工作，承担一些不必要的费用，平添了一些额外的负担。还有些人觉得好不容易回一次家，期望为家人制造一些美好的记忆，譬如买完美无缺的礼物、准备美味的大餐、策划印象深刻的活动……当结果无法实现预期，反倒让自己倍感焦虑。
其实假期就是假期，和家人在一起，轻松、快乐才是重点。无需给自己设限，做回你自己就好了。
照顾好自己。要想让假期没压力，就需要给自己足够的睡眠和健康的饮食。没有理由在过节时身体就需要较少的睡眠，只有睡眠足够了，才有助于你充分享受欢乐。
参加聚餐或宴会前，最好先进食一些高纤维食物——因为在聚会上，往往会吃过多高热量或太高营养的饮食，这有助你减少对身体产生的影响。
节后缓调适。无论多么有规划，春节结束的时候，人都会感到精疲力竭。即便上班了，都较难从“休假”的状态中走出来。要远离节后的亚健康状况，使自己的深信能比较适应快节奏的工作，就需要进行必要的调适。
刚开始工作的时候不宜太竞争，强度不宜太大，应循序渐进。上班后可以多与同事聊聊天，或边聊天边工作，以减少工作的疲劳感。另外在饮食起居上要有序均衡。节后无论是应酬还是娱乐，都须有节制，尽量早休息，不熬夜。在心态上则要自我减压，不要对自己过分苛求。要相信只要拥有不错的精神状态，恢复规律的生活，一切都来得及解决。
